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        二十四節氣---立春

        二十四節氣---立春

        • 分類:新聞中心
        • 作者:焦氏中醫
        • 來源:焦氏中醫
        • 發布時間:2023-02-04
        • 訪問量:0

        【概要描述】二十四節氣---立春

        二十四節氣---立春

        【概要描述】二十四節氣---立春

        • 分類:新聞中心
        • 作者:焦氏中醫
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        • 發布時間:2023-02-04
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        詳情

        一 二十四節氣 一

        立春,是二十四節氣中的第一個節氣,又名歲首、立春節、正月節。干支紀年法,以立春為歲首,交節日為月首。

        立,是“開始”之意;春,代表著溫暖、生長。立春作為二十四節氣之一,與立夏、立秋、立冬一樣,反映著一年四季的更替,此外還意味著新的一個輪回已開啟,新的一年之始。

        立春的習俗

        1、活動●迎春

        迎春是立春的重要活動,事先必須做好準備,進行預演,俗稱演春。然后才能在立春那天正式迎春。

        2、活動●咬春
        立春日時令飲食是作春餅、贈春盤、食春菜等飲食之俗,以迎春、慶春。春餅是立春日典型的時令食品。
        3、活動●踏春
        立春后,人們在春暖花開的日子里,喜歡外出游春,俗稱出城探春、踏春,這也是春游的主要形式。

        立秋起居養生

        1、飲食方面

        立春之后的一段時間往往冷暖不定,要當心“倒春寒”的侵擾,特別是對于體弱的人來說,感冒、發燒是常有的事情??稍陲嬍成隙喑源笏?、洋蔥等食物,對預防傷寒感冒等呼吸道感染大有益處。中醫認為,洋蔥、姜、蒜這些帶味食物,既可疏風散寒,又能殺菌防病。

        2、起居方面

        在作息時間上,人們應順應自然界的規律,早睡早起。在精神養生方面,要力戒暴怒,更忌憂郁,做到心胸開闊,保持心境愉悅。飲食要清淡,不要過度食用干燥、辛辣的食物。

        3、養生方面

        立春之后依然比較干燥,喝花茶可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣和邪氣。由于每一種花、草都有其相應的功效,如果使用得當,花草茶的確有一定的保健療效,但需根據自身的體質進行調整,飲用過量也會造成身體不適。

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